毎日猛暑!! 暑さ対策していますか!?

お久しぶりです、お元気ですか~受付のカナです。

毎日毎日本当に暑いですね!!!

でも、私は暑い日が大好きなので毎日嬉しいです♬

お洗濯物がちゃんと乾くしお出かけるもの薄着で身軽!夕方になってもずっと明るい!冷たいソーメンが美味しい!ビール最高!!雲が夏の雲!などなど。猛暑で毎日毎日暑いですが良いこともたくさんあります。

去年の夏は、全く夏っぽくなかった、8月は22日連続雨でした。冷夏はつまらないです。

しかし今年の夏は燃えすぎてますね!!

 

でもなんといっても注意しなければならない事は水分補給!

今日はあつ~い今年の夏を乗り切るためのよりよい水分補給のおススメの飲み物とタイミングを紹介いたします。

水分補給といえども、どんな飲み物でも飲めば良いというわけではありません。

毎日猛暑のときには、ただの水だけではなく、ミネラル&塩分が必要です。

 

そこでおススメの飲み物は、ポカリ・ダカラ・ビタミンウォーターです。

congerdesign / Pixabay

特に入浴前後&起床時

この時期なら就寝前や外出前も欠かさずです。

 

スポーツドリンクが苦手な方は、水よりも麦茶がおすすめです。塩分は取れませんがミネラルは麦茶には入っています。

ミネラルとは人間の体に大切な役割を持つ栄養素の1つです。人間の体は炭水化物・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラルで構成されてます。

人間は体内でミネラルを合成することはできません。そのため自ら補わなければなりません。

ミネラルが不足すると、抜け毛や爪にヒビ割れなどがおこります。

女性はホルモンバランスにもかなり影響を与えると言われています。ミネラルは人間にとってとても大事な栄養素ですね!!!

少し意識するだけで体は変えられます!

暑い夏、今年みたいな猛暑、ポジティブに乗り越えて今しかない夏を楽しみましょう♬

 

 

 

ソーメンとひやむぎの違いは、太さだけだそうです。

衝撃!!!!!!!!!!!!!

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