羽生結弦選手金メダル!!! 

やりましたねぇ♪♪♪

日本を明るくさせてくれるニュースですね!!!携帯ニュースの号外を見て、よっしゃー!と叫んでしまいました、ハル整骨院受付のカナです。嬉しい、世界で日本人が大注目されてます!!!すごい精神力ですよね、ケガからの復帰して金メダルとは、、、、本当にすんごいです!土曜日で少々疲れがありましたがこの嬉しいニュースのおかげで一気に吹き飛びやる気満々になれました!

しかし、本音を言うならいつでも元気で仕事や家事や介護や育児をやる気満々でいたいですよね☆

そんな方には是非試していただきたい4つのこと

①ちょこっと昼寝してみよう

昼食後10分~30分でいいので体と目を休めましょう。現代人は毎日毎日本当によく目を使う毎日を過ごしています。目を休ませることにより自然と体も楽になります。目に蒸しタオルを置くのもかなり気持ちいいのでオススメ!

②毎日できるだけ人と関わる

人間はひとりでは絶対に生きてはいけません。一人より二人、二人より三人です。人と話したり笑う事で脳の働きがよくなったり血の巡りがよくなり新陳代謝を活発にさせることができます。

③タバコはやめる

禁煙はずっと元気でいるためには欠かせません!タバコでストレスは解消されません!やめるのが早ければ早いほど元気に健康になれることは間違えありません。浮いたたばこ代で新たな自分の思考を発見できるかも♪

④15分間のストレッチ

私は毎日お風呂から出た後に自分の好きな香りのボディークリームをつけてストレッチをしています。最初の頃はめんどくさいと思ったこともありましたが続けているとやらない日はやはりなんだか疲れが溜まってしまうような倦怠感がでます。生後8か月と5歳の男の子がいても私はストレッチはできます!子育て中のママには特に毎日元気でいてもらいたいです。時間を見つけて是非行ってみて欲しいです☆

 

ちなみに、羽生君の好きな食べ物は、寿司、餃子、とんかつ、プリンだそうです。

ネタはなにが好きなんだろう~~~

 

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